Sekalaisen lauman omistavat

Pickle Rick
Mortal Taste, KTK-III

@rukkanen Vaaleet pimennysverhot ei pidä kovin hyvin valoa Mut kannatan muovimattojen poistoa

@rukkanen Tekstiileillä voi tehdä yllättävän paljon Verhoja ja mattoja saa aika halvallakin. Jos ois ikkunoissa ja väliovena samaa verhoa ja sit joku tummanruskea matto, joka mätsäis sit niihin huonekaluihin? Pikkumatot voi laittaa vaikka vessaan ja korvata niin että se uus matto ois isompi

Ei se näköjään ole sitte kirjava kun luulis että varsakuvassa näkyis kirjavuus jos semmosta ois

@hailey-s Näyttäis kimonkirjavalta En tosin osaa sanoa että mikä kirjavuus

@sylvi suomalaisissa listoissa on tosi paljon vanhentunutta tietoa, mutta kyllä niillä alkuun pääsee hyvin. Ehkä sit just ku alkaa miettimään ruokien palauttamista ja ettimään niitä omia pahiksia niin toi Monash appi ajankohtasempana on parempi.

Toi on kyllä inhottavaa kun on pakko syödä jonkin sortin laitosruoka. Itsehän lopetin kouluruokailussa käynnin fodmapin alottamisen jälkeen, kun en halunnu tapella enkä viedä epämääräsiä listoja, että no voin syödä vähän herneitä ja sipuleita en yhtään ja periaatteessa gluteeniton sopii, mut siinä ei saa olla sitä, tätä tai tota. Mutta toi on kyllä hankala tilanne, periaatteessa sun pitäis uskaltaa vaan kertoo pomolle, että sulla olis tämmönen terveydellinen syy syödä omia eväitä (voisko ne ehkä koostaa jotenkin niin hyvin lautasmallin mukaan, että sopis malliruokailukonseptiin?), mutta tiiän että se on vaikeeta. Etenkin jos täytyy todella pitää kiinni siitä työpaikasta eikä haluais olla “se hankala”. Itellä oli just tänään töissä kiusallinen tilanne kun pomo oli ostanut meille possumunkit ja jouduin kieltäytymään kun en voi syödä vehnää. Onneks nykyisin siedän pieniä määriä niin maistoin vähän ja pomo oli lopulta ihan tyytyväinen.

Monella muuten vatsataudit voi käsittääkseni laukasta IBS-oireilun, jos bakteerikanta pääsee pahasti vinksahtamaan. Itellä syynä oli todennäkösesti pitkään jatkunut stressi.

@sylvi maissipastat oon ite saanut ainakin liisteröitymään, mutta mun kokemuksen mukaan toi täysjyväriisipasta on toiminu hyvin! Kattoo vaan että keittää maksimissaan 10 min eikä yhtään enempää.

Gluteenittomissa tuotteissa kantsii muuten aina tarkkailla onko myös vehnätärkkelystä, sitä tungetaan mukaan moniin, mutta on yks pahimmista oireiden aiheuttajista… 100% kauraleivät on olleet ihan mun pelastus ja paljon halvempiakin kun gluteenittomat leivät.

Kaaleissa nykytutkimuksen mukaan vaikuttaa aika paljon määrä (niinkun oikeestaan kaikessa) ja lajike. Esim. parsakaali on joissain ravitsemusterapeuttien ohjeissa täysin “kielletty”, mutta todellisuudessa 100g on vielä täysin fodmap-turvallinen määrä. Australialainen Monash University on kehittänyt fodmap-ruokavalion ja niillä on tosi kätevä appi, josta löytyy ajantasaisimmat listat ruoka-aineista.

Yksilöllisyyshän tulee siitä mille fodmap-hiilihydraatille just ite on herkkä. Esimerkiks avokado ja tavallinen valkokaali sisältää sorbitolia (eli et todennäkösesti oo sille kovin herkkä), kun taas vehnässä on galakto-oligosakkarideja ja oligo-fruktaaneja.

Mulla alkuvaiheessa maha oli niin ärtynyt, että raa’at vihannekset vaikka olis ollu sopiviakin niin aiheutti tukalaa oloa. Kypsennys onneks autto, nykysin pystyy vetämään jo raakanakin suurimmaks osaks, mutta suurempia määriä esim. porkkanaa en kyllä oo uskaltanut kokeilla. Kypsänä se on ollu yks turvaruuista.

Sori luento, oon paininut IBS:n kanssa kolmisen vuotta, niin oon liiankin perehtynyt.

@sylvi said in Rupattelutopic, kaikille tylsistyneille:

@serena me ei syödä enää tota pastaa ollenkaan kun mun pitää syödä fodmapin mukaan ja oon poistanu lähes täysin vehnän ruokavaliosta (yhyy se avokadopasta ) ja mieshän ei tee varmastikaan itselleen omia pastoja vaikka niistä tykkääkin niin puputtaa sitten kiltisti mun väkerryksiä.

Hei joku muukin on fodmappaaja. Täysjyväriisipasta (esim. Urtekram tai Felicia) menee mun mielestä ihan täysjyvävehnäpastasta ja siitä saa tehtyä avokadopastaa. Jos siis kestää avokadoa, puolikkaan kerrallaan pitäis olla ihan turvallinen annos. Kalliitahan noi gluteenittomat pastat on ja pieniä pakkauksia, mutta eipä tuu liian usein herkuteltua.

Mä en omiani käytä koelähdön kautta kun tooodella harvoin, mutta järkkään niitä silti lähes poikkeuksetta joka raveissa…

Tällä kertaa taitaa lähteä mukaan @screwdriver n tarjoama Azazel. Kiitos kaikille tarjouksista!